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hth华体会高血脂患者秋天能吃葡萄吗？若想稳定血脂建议多吃5种水果
，随着生活水平的提高，人们的饮食观念也发生了巨大的改变，经常吃油腻的食物就会导致体内胆固醇和甘油三酯升高，最终诱发高血脂。
高血脂并不可怕，令人恐惧的是因血脂升高诱发的各种不良并发症，比如：心脏骤停、脑梗死、脑卒中、心肌缺血、心房纤颤等。严重的还会诱发生命危险。
然而由于对于这类疾病我们现在还没有完全除根的治疗方法，所以现在的治疗都以控制为主，需要我们在饮食方面密切注意。而有的人比较疑惑高血脂患者能不能吃葡萄呢？
因为葡萄口感比较甜，含有的果糖相对于其他的水果来说要高一些，所以大量食用之后，可以导致大量的果糖摄入到体内，也有可能会导致原有高脂血症的病情加重。
其中含有大量的维生素和果胶，平时若常吃的话，除了能够补充人体所需的营养以外，还能帮助身体清除多余的胆汁以及胆固醇降低体内的甘油三酯，让血脂变得更稳定。
说起降血脂，不能不提到水果中的山楂。山楂中含有山楂酸、柠檬酸，均有显着的降血脂功效。
它的营养价值非常高，含有丰富的维生素以及微量元素，特别是维生素C、维生素A和叶酸，维生素C能通过氧化作用，防止胆固醇的氧化，有效改善脂类代谢，且猕猴桃低糖分、高纤维，可促进人体排泄，减少人体对胆固醇的吸收。
香蕉是人们喜爱的水果之一，欧洲人因它能解除忧郁而称它为“快乐水果”hth华体会，而且香蕉里面富含大量的钾元素和多种维生素，具有润肠、降压、解酒的效用，高血压的患者可以多吃。
稳定血脂，日常可常吃些橙子，因为橙子中丰富的维生素C能够加速胆固醇转化，降低血液中血脂含量。
维生素P则能防止维生素C被氧化而受到破坏，增强维生素的效果hth华体会，能增强毛细血管壁，对高脂血症有益hth华体会。
橙子中所含的类黄酮和柠檬素成分可以增加血液中高密度脂蛋白含量，降低低密度脂蛋白的含量，从而减少患高脂血症的概率。
俗话说水是生命的源泉，这也表明水分的重要性，因为它不仅能输送养分到身体的细胞之中，还能稀释血管中过于浓稠的血液，进而加快血流速度，排出血管内的胆固醇和脂质。
不过喝水也要掌握正确的方法，除了在觉得口渴时喝水之外，早晨起床后喝一杯温开水有利于新陈代谢，还需要在白天每隔一个小时就摄取两百毫升左右的水分。
运动对于稳定血脂是大有益处的。很多人平时就是因为缺乏运动才导致高血脂症形成的，运动量不足时更容易肥胖。
而体内的脂肪物质大量堆积，除了影响器官功能之外还可能会导致血清胆固醇、甘油三酯水平升高，带来的负面影响比较明显。
因此，检查过程中发现血脂超标，最关键的就是多运动，通过锻炼身体的方式消耗热量，体内的脂肪物质慢慢利用掉，才能够防止血脂过高对人体健康造成威胁。
结语：高血脂是一种慢性疾病，很多人没有意识到高血脂的危害，就放任不管，但是殊不知高血脂会有很多并发症，会对人体健康造成很大的威胁，因此大家需要提高警惕，及时预防。
